Streicheleinheiten - Wichtiger als Vitamine

Berührungen tun auch ohne Frühlingsgefühle gut

Streicheleinheiten vom Liebsten, die Umarmung von der besten Freundin, ein anerkennendes Schulterklopfen vom Chef- es gibt unzählige Möglichkeiten, berührt zu werden. Dabei müssen gar keine zweideutigen Gefühle im Spiel sein. Wohl gemeinte Berührungen tun schlichtweg immer gut und sind lebensnotwendig. Dennoch kommen sie im Alltag meist zu kurz, sind fast verpönt. Denn welcher Mann, welche Power-Frau traut sich schon offen einzugestehen, dass sie sich insgeheim nach einer solchen Nähe sehnen?

Das „uralte menschliche Bedürfnis" nach Hautkontakt ist einfach nicht zu verdrängen, so Psychologin Eva Gesine Baur, vielmehr registriere sie eine „wachsende Sehnsucht". Allen Berührungsängsten zum Trotz bahnt sich der persönliche Wunsch nach Nähe seinen Weg - und sei es über Wellness-Angebote. „Anstalt ganz selbstverständlich durch Streicheln unser Verlangen nach Berührung zuzugeben und zu befriedigen, delegieren wir es", beobachtet Baur. Massagen hätten in den 90er Jahren in der westlichen Welt einen „sensationellen Boom" erlebt - ob Reflexzonen- oder Antistressmassage, Reki oder Shiatsu. Ein Grund: Je anonymer das Leben im Zeitalter von Internet und zunehmender Technisierung wird, desto mehr vermissen Menschen den alltäglichen menschlichen Brückenschlag. Die Folge: „Wir wollen die Welt wieder begreifen", so die Psychologin. Streichelzoos und abgedunkelte Tastmuseen belegen diese Beobachtung.

Auf der Suche nach Geborgenheit

In der komplizierter werdenden Well sind für Eva Baur Berührungen ein „Synonym für Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen". Sie gelten als die wesentlichsten und ersten Sinnesempfindungen des Menschen überhaupt, schreibt Baur in ihrer Untersuchung „zur Psychologie der Berührungen“. Wohl wollende Berührungen ohne sexuelle Absicht wie- beim Massieren oder Streicheln gehören aus Sicht der Psychologin zu den wenigen stressfreien zwischenmenschlichen Kontakten. Das Geheimnis der Wirkung sieht Baur darin, dass etwa beim Streicheln kein Leistungsdruck entsteht. Ein weiterer Grund für den wohltuenden Effekt: Neben der eigentlichen Berührung erfährt das Gegenüber das Gefühl von Zuwendung, Fürsorge und Hilfsbereitschaft. Doch Berührung wird erst dann wirklich berührend, wenn sie nicht nur rein mechanisch ist, sondern die Qualität von Wertschätzung, Offenheit und Liebe annimmt.

Arm an menschlicher Nähe

Dennoch tun sich im Alltag viele Menschen schwer, Berührung zuzulassen und selbst zu berühren. So sieht es Denny Johnson, Buchautor und Experte für Kinästhesie, zu Deutsch Bewegungswahrnehmung. Die Menschen seien heutzutage „zwar reich an materiellen Gütern, aber hoffnungslos arm an menschlicher Nähe". Millionen Menschen leiden laut Johnson seelisch und körperlich, weil sie aus Angst nicht in der Lage sind, Berührung zu geben und zu empfangen. Dabei hungerten Menschen geradezu danach. Wissenschaftler gehen davon aus, dass Berührungen für die Entwicklung des Menschen sogar wichtiger sind als Vitamine. Für die weit verbreitete Angst, auf Tuchfühlung zu gehen, sieht Johnson unterschiedlichste Gründe: Die einen haben in ihrer Familie keine liebevolle Zuwendung erlebt, andere fühlen sich unbeholfen, sind schüchtern oder fürchten, dass ihre Berührungen als Annäherungsversuch missverstanden werden könnten.

Doch ohne Körperkontakte bleibt das Leben leer und isoliert. Denn wer berührt, wird zwangsläufig auch selbst berührt - auch im emotionalen Bereich. Nicht umsonst beobachtet die Psychosomatik, wenn einem Menschen etwas „unter die Haut geht". Die ist mit rund 1,7 Quadratmetern Ausdehnung nicht nur das größte Organ des Körpers, sondern zugleich auch das sensibelste: Auf einem Quadratzentimeter befinden sich gut fünf Millionen Nervenenden. Warum tut es nun so gut, gestreichelt zu werden? Die nüchterne Erklärung der Biologie: Druckrezeptoren in der Unterbaut veranlassen die Ausschüttung von entspannenden Endorphinen, einer Art körpereigenem Glückshormon.

Berührungen tun aber nicht nur gut, sie können auch heilen. Ihre gesundheitsfördernde Wirkung ist erwiesen. Bei der Känguru-Methode etwa wird Eltern ihr zu früh geborenes Kind immer wieder auf die nackte Haut gelegt, um denn Frühchen die vorzeitig entzogene Wärme und Ruhe wiederzugeben. Das Streicheln des Neugeborenen und die Möglichkeit, Körpergeruch und -geräusche sowie die Bewegung der Eltern wahrzunehmen, fördert den gegenseitigen Kontakt und das Vertrauen des neuen Erdenbürgers in die Welt.

Dabei wurde die positive Wirkung des „Känguruens" durch reinen Zufall entdeckt. Wegen eines Mangels an Brutkästen entschlossen sich kolumbianische Kinderärzte notgedrungen, stattdessen die Mutterwärme zu nutzen. Mit ungewöhnlichem Erfolg: Fast alle Kinder überlebten auch ohne technische Hilfe - und waren später sogar anderen Frühgeborenen in ihrer Entwicklung um zwei Jahre voraus. Mediziner bestätigen immer wieder, dass Hautkontakt den Reifeprozess und die Entwicklung fördert. Umgekehrt können nach Expertenmeinung viele Suchterkrankungen auf fehlende körperliche Zuwendung in der Kindheit zurückgeführt werden. Streicheleinheiten machen Kinder wie Erwachsene selbstbewusster und belastbarer.

Die Festhalte-Therapie bestätig! dies. Die simple wie effektive Methode: Kinder, aber auch Erwachsene werden so lange im Arm gehalten, bis sie sich allen Kummer von der Seele geweint oder geredet haben. Das Erfolgsgeheimnis: Wer lange und liebevoll in einer vertrauensvollen Atmosphäre gehalten wird, bei dem bröckelt die bisher mühsam aufrecht erhaltene Fassade; bisher verborgene Gefühle brechen hervor. „Durch das Gehaltenwerden lässt man los", erklärt Ursel Maurer, „man darf seine Gefühle zeigen und sich fallen lassen." Maurer gründete 1987 in Stuttgart das Eltern Forum Holding, eine Selbsthilfegruppe für Eitern mit schwierigen Kindern. Verstockte und trotzige Heranwachsende tauen beim Gehaltenwerden auf, fangen oft an, bitterlich zu weinen. und werden schließlich ganz friedlich und ausgeglichen.

Die Mitte wiederfinden

Maurer schätzt an der Methode, dass dadurch die Liebe „wieder ins Fließen" kommt. Zudem entspreche das Halten des Kindes ohnehin dem Mutterinstinkt: „Es ist eigentlich etwas ganz Normales, wenn man sein Kind fest in den Arm nimmt, wenn es weint oder getröstet werden will, bis es seine Mitte wiedergefunden hat." Die Holding-Therapie wurde Anfang der 70er Jahre in den USA entwickelt. Angewendet wird sie von Eltern verhaltensauffälliger Kinder, aber auch bei Erwachsenen durch Therapeuten in psychosomatischen Kliniken. Maurei hat selbst die heilsame Wirkung des Gehaltenwerdens erlebt. Als Kind war sie mit ihren Eltern im Krieg auf der Flucht und erlebte dort viel Belastendes. „Beim Festhalten habe ich mich endlich mal getraut, Hilfe zu rufen - ich hatte nämlich aufgehört, mich anderen anzuvertrauen."